用黑巧克力减肥,应该是饭前吃还是饭后吃?

运动前吃黑巧克力有助于燃烧脂肪（运动前吃黑巧克力有助于燃烧脂肪吗） 黑巧克力尽量在饭前吃，一般在三餐前半小时左右吃有助于减肥。

黑巧克力*能抑制食欲，所以最好选择在饭前吃，这样能有效控制食欲，减少进食量，达到减肥的目的。一般在三餐前半小时左右，不要距离太远。

比如，饭前半小时可以更好地控制食欲，饭后3小时可以缓解饥饿感，而且，运动前半小时建议吃一些黑巧克力，可以很好地提高运动能力，有利于运动后很长一段时间糖原的恢复。

一般来说三餐前半小时左右吃，不会很远。不过，饭前吃黑巧克力减肥不要完全空腹，还是先吃点全麦吐司、香蕉和苹果等垫垫肚子最合适。空腹吃巧克力会有什么后果：空腹吃黑巧克力会导致营养缺乏。